『柿』
2019.11.15
Renosta Knot
こんにちは。
リノスタの田中です。
初雪が降ったと思ったら今日は猛吹雪…寒いですね。
この気温差のせいか、先日風邪をひいてしまいまして…
悪化しないように病院へ行き、薬と食事と十分な睡眠のおかげですぐに回復はしたのですが
もう絶対に風邪をひきたくないという思いから、予防に効きそうな食材を調べていたら
見つけました!『柿』です!
今までは予防のため生姜を食事に取り入れて来ましたが、柿の効能はそれ以上のようです!
アルコールを分解する作用があり、二日酔いに効くという事ぐらいしか知りませんでしたが、
1個で1日のビタミンC摂取量をクリアできるほどで
ビタミンCの補給の他、免疫力もアップし、風邪などの感染症予防に効果が期待でき、
他にも成分(β-カロテン・ビタミンBも)が入っているため
目の健康維持、血流トラブル予防、美肌や美白効果まであり、
食物繊維も豊富で、整腸作用やむくみ予防にも効果があるそうです。
本当にすごい!こんなにたくさんの効果があるなんて驚きました!
まさに「柿が赤くなると医者が青くなる」「医者いらず」と昔から言われていたわけですね。
食べ過ぎに注意しつつ(体を冷やす作用もあり)美味しい柿を食べて健康管理頑張ります!!
そして、リノスタではモデルルーム公開中です!
藻岩、宮の森に続き今週末いよいよ『月寒モデルルーム』の公開開始します!
是非お越しください!お待ちしております!